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दाल मखनी (Dal Makhani recipe in Hindi)
दाल मखनी, जिसे मक्खन वाली दाल भी कहा जाता है, पंजाबी खाने का एक प्रमुख हिस्सा है। इसे काली दाल और राजमा से बनाया जाता है, जो इसे एक समृद्ध और क्रीमी स्वाद देता है। इसे अक्सर नान या चावल के साथ परोसा जाता है। दाल को धीमी आंच पर पकाना इसका असली स्वाद लाता है।
पकाने का समय
लगभग 1 घंटे
परोसने
4-5 लोग
सामग्री
- 1 कप काली दाल
- 1/4 कप राजमा
- 1 प्याज, बारीक कटे हुए
- 2 टमाटर, प्यूरी किए हुए
- 1 इंच अदरक, कद्दूकस किया हुआ
- 2-3 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई
- 1/2 कप क्रीम
- 2 चम्मच मक्खन
- 1 चम्मच जीरा
- नमक स्वादानुसार
- 1/2 चम्मच गरम मसाला
- धनिया पत्ती सजाने के लिए
बनाने की विधि
- काली दाल और राजमा को रात भर पानी में भिगो दें।
- सुबह इन्हें अच्छे से धोकर प्रेशर कुकर में डालें।
- इन्हें 4 कप पानी, नमक और 1/2 चम्मच हल्दी डालकर 6-7 सीटी तक पकाएं।
- प्रेशर खत्म होने पर दाल को अच्छे से मैश करें, ताकि वो क्रीमी हो जाए।
- एक कढ़ाई में 2 चम्मच मक्खन गरम करें।
- मक्खन पिघलने पर उसमें 1 चम्मच जीरा डालें।
- जब जीरा चटकने लगे, तो उसमें बारीक कटे प्याज डालें।
- प्याज को मध्यम आंच पर सुनहरा होने तक भूनें।
- अब इसमें अदरक और हरी मिर्च डालकर 1-2 मिनट और भूनें।
- फिर प्यूरी किए टमाटर डालें और इसे अच्छे से पकाएं, जब तक तेल अलग न होने लगे।
- अब इसमें पकी हुई दाल डालें और अच्छे से मिला लें।
- साथ ही 1 कप पानी डालकर इसे 15-20 मिनट धीमी आंच पर पकने दें।
- अब इसमें क्रीम और गरम मसाला डालें और अच्छे से मिलाएं।
- दाल को 5 मिनट और पकाएं।
- गैस बंद करें और धनिया पत्ती से सजाएं।
- गरमा गरम नान या चावल के साथ परोसें।
पोषण जानकारी
- कैलोरी: 350
- प्रोटीन: 15 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 45 ग्राम
- फैट: 10 ग्राम
